[다이어트-9일차]

아침공복 무게(2023.06.09)
72.6kg

전날 양 많기로 소문난 맛집에서 참지못하고 볶음밥을 다 먹었기 때문에 전날대비 0.4kg이 증가했다.
게다가 오늘은 부대찌개에 라면사리를 추가해서 먹었기 때문에 평소보다 다이어트를 위한 노력을 해야한다고 느꼈다.

다이어트 시작 이래로 간식은 거의 먹지 않고 있고 당이 들어간 음료도 거의 먹지 않고 있다. 점심 혹은 저녁에 반드시 한끼는 식단을 챙기고 있어 내가 더 해야 하는 건 운동밖에 없다고 생각했다.

그래서 오늘은 10km를 뛰었다.