[다이어트-12일차]

아침 공복 몸무게(2023-06-12)
72.05kg

분명 어제 운동도 안하고 먹기도 더먹었는데 무게는 늘지 않았다. 좋은게 좋은거겠지 생각하며 이번주에는 71kg이하 몸무게를 보기 위해 간헐적 단식을 일주일간 해보려고 한다.

방법은 간단하게 점심시간 식사 전엔 물 외엔 아무것도 안마시고 안먹기이다. 공복에 운동을하니 힘이 많이 빠진느낌이지만 자극은 더 잘 오는 것 같았고 12시까지 아무것도 못먹는 것은 퍽 힘들었다.

퇴근 후엔 달리기 6km를 목표로 세우고 뛰었다.